Yoga
Yoga är ett utomordentligt verktyg för att hitta mer frid, lugn och balans. Den hjälper dig att självreglera ditt nervsystem när du känner dig överväldigad, den hjälper dig att skapa en djupare medvetenhet om dig själv och med en övning i kärleksfullhet hjälper den dig att acceptera det som är på en djupare nivå och känna dig trygg i din kropp. De senaste årens forskning har visat den enorma positiva inverkan som yogan har haft när det gäller att förbättra den mentala hälsan, bearbeta trauman och skapa både kroppslig och känslomässig medvetenhet för att kunna reglera livet mer effektivt och framgångsrikt.
Jag erbjuder yogapass både individuellt och i mindre grupper.
Uppdatering januari 2024: gruppklasserna är pausade på grund av mammaledighet.
Traumakänslig yoga
Trauma Sensitive Yoga är en form av yoga där vi modifierar yogaställningar, andningsövningar och mindfulness för att maximera upplevelsen av empowerment och för att odla en mer positiv relation till sin kropp.
I Tauma Sensitive Yoga flyttar vi perspektivet från det yttre till det inre, och hjälper till att återställa kopplingen mellan kropp och själ för att odla en känsla av handlingskraft och säkerhet inom oss, något som ofta är komprometterat efter att ha gått igenom traumatiska upplevelser.
De privata yogalektionerna hålls på Blekingegatan 20 i Stockholm. Priserna för yogalektioner är 700 kr per timme. Jag erbjuder även ett paketerbjudande med 5 yogalektioner om 1 timme för 3500kr.
