Daniela Cocuzza
Psykoterapi
Psykisk ohälsa yttrar sig olika från person till person. Tillsammans utformar vi terapin utifrån dina unika behov, för att stärka dig så att du kan leva ett mer meningsfullt liv.
Psykoterapi
Eftersom psykisk ohälsa tar sig olika uttryck hos varje person erbjuder jag flera olika sorters psykoterapi, vilket gör det möjligt att välja den metod som bäst tillgodoser dina behov. Vi utgår alltid från dig som individ och väljer tillsammans den inriktning som passar bäst där du befinner dig just nu.
Alla människor har ett djupt behov av att knyta an till andra. De tidiga relationer vi växer upp i har en avgörande betydelse för hur vi utvecklar vår självbild, självkänsla och förmåga att hantera våra känslor. Om våra känslor inte blivit sedda kan vi ha lärt oss att hålla dem på avstånd, vilket gör livet svårnavigerat. I terapin använder vi oss av relationell teori och anknytningsteori för att utforska hur dina tidigare erfarenheter påverkar dig idag och varför vissa mönster upprepas.
Den terapeutiska relationen blir en trygg plats där du kan läka gamla sår och bryta destruktiva mönster. Jag erbjuder behandling inom psykodynamisk terapi (PDT), kognitiv beteendeterapi (KBT) samt schematerapi. För att skapa en helhetssyn på din hälsa använder jag även kroppsorienterade metoder. Detta samarbete ger dig möjlighet att öva på att ta emot stöd, vara sårbar och påbörja en inre resa mot personlig utveckling och ett mer meningsfullt liv.
Känner du dig låst?
När vi upplever psykiska svårigheter som depressiva symtom, ångest, olösta traumatiska upplevelser eller relationsproblem, kan vi ofta känna oss fast i dessa känslor. De kan bli överväldigande och få oss att känna oss ensamma i vår tillvaro.
I terapin utforskar vi tillsammans, på ett nyfiket sätt, hur ditt genetiska och sociala arv har format den du är idag och hur dessa känslomässiga blockeringar uppstod. Vi kommer att omvandla din anknytningsstil och dina traumatiska minnen, vilket skapar en frigörelse från de hinder som står i din väg och gör att du kan växa igen. Vi kommer att närma oss de känslor som känns ovana och lära känna de delar av dig som ännu inte fått ta plats.
Jag tror på varje individs intuitiva kraft att hjälpa sig själv att läka. Denna terapeutiska resa är en utforskning för att hitta den inre styrkan som behövs för att kunna leva ett mer meningsfullt liv.
Yoga
Yoga är ett utmärkt komplement till psykoterapi på din läkningsresa, och i min praktik erbjuder jag båda delarna. Att arbeta på ett holistiskt sätt genom att integrera sinne, kropp och själ i din läkningsprocess har visat sig ha de bästa och mest effektiva resultaten för din mentala och fysiska hälsa. Yogan kan användas som komplement till terapin eller att vi tillsammans integrerar delar av yogans filosofi i terapin när det känns lämpligt. Du får på så sätt lära dig att reglera ditt nervsystem och läka traumatiska upplevelser som sitter fast i kroppen.
Vem är jag?
Jag började arbeta som psykolog inom den holländska sjukvården och flyttade tillbaka till Sverige i mars 2022. I Nederländerna specialiserade jag mig främst inom traumaterapi och arbete med ätstörningar, men jag har även arbetat med en rad olika uttryck för psykisk ohälsa som ångest, depression, OCD, ADHD och relationssvårigheter. Min privata praktik här i Stockholm startade jag våren 2022 och jag har de senaste åren arbetat med en mångfald problem och haft förmånen att möta människor från livets alla skeden.
Under min utbildning och mina år som psykolog har jag gått flera kurser för att fördjupa mina terapeutiska färdigheter inom olika metoder och terapiskolor. Jag är utbildad inom Psykodynamisk terapi (PDT), Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Schematerapi. Detta har lett till att jag kan anpassa metoder från dessa terapier efter den unika individen. Genom ett integrativt förhållningssätt, som alltid är grundat i relationell och anknytningsbaserad teori, kan jag hjälpa varje person på ett effektivt och personligt sätt.
Jag är också utbildad yogainstruktör inom Yin Yoga och Vinyasa-stil. Jag inkluderar tekniker från traumasensitiv yoga, andningsövningar, meditation, mindfulness och självmassage när det passar i terapisessionerna.